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吃榴莲会发胖吗,晚上吃榴莲会胖吗

6、7月份的榴莲是最好吃的,不少朋友都比较喜欢吃榴莲,但很多减肥人士担心吃榴莲会发胖,而不敢吃。那么,吃榴莲会发胖吗?

吃榴莲会发胖吗

吃榴莲会发胖吗

  
吃榴莲是不会发胖的。

1、榴莲营养价值很高,不过糖分和热量也是比较高的,吃多了容易导致血糖增高,榴莲里面的维生素a也有很多,能够有效帮助抑制肿瘤形成,起到很好的抗癌防癌的作用,但是榴莲吃多了容易上火,胃胀气。
 
2、榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,适当吃可促进肠蠕动,治疗便秘,是有减肥效用的。另外,榴莲的淀粉质丰富,但脂肪含量很低,如果可以用来代替晚餐或者早餐的话,还会有不错的减肥效果。

晚上吃榴莲会胖吗

  
晚上吃榴莲不会胖。
  
1、但是晚上最好少吃榴莲,虽然吃榴莲不会发胖,但因为榴莲热量大,而且容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担,影响睡眠。
 
2、对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

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