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荔枝是凉性还是热性水果?

  荔枝大家都比较熟悉了,味道可口,营养丰富,而大家也都知道水果有凉性和热性之分,所以不少朋友都问小编荔枝是凉性还是热性水果,想知道吗?下面就跟随水果信息资源小编一起来看看吧。
 
荔枝是凉性还是热性水果?
 
  荔枝既不是凉性水果,也不是热性水果,而是温性水果。中医认为荔枝味甘、酸,性温,入脾、肝经,具有养血健脾、行气消肿等功效,主治病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疬、疔肿、外伤出血等病症。
 
  荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛之功效,适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等症。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。不过糖尿病人慎吃荔枝;另外因为荔枝性温,所以应控制食用量,避免过量食用出现上火的症状。

荔枝是凉性还是热性水果?

食用价值

  含有多种糖分,可以在补充糖分,含有蛋白质和脂肪,主要补充能量,维生素丰富可以增强抵抗力,多种氨基酸成分,促进健康,有一定安神、促进细胞活力,抗衰老作用。维生素对皮肤比较好,常食用不容易长斑。
 

食用方法

  直接鲜食营养好,榨汁可以取精华食用,冰镇食用可以消火,配合绿豆汤是同样的效果。在吃饭后食用比较好,一次食用不要太多。可以盐水浸泡后食用,不容易上火。可以做成荔枝密食用,营养成分更丰富。还能做荔枝酒、荔枝饮料食用。
 

适合人群

  普通没有糖尿病的人都可以食用,但是要注意阴虚火旺的人不能食用。荔枝能调理生津,很适合老人、小孩、体弱的人群食用,另外产妇生产后调养也很好。但是一次食用过多荔枝容易低血糖,有头晕、发汗的现象。没有便秘的老人可以食用,没有咽喉炎的人可以吃。
 
  荔枝是性温水果,不算性热,但是多食,还是内火重的人还是不适合食用,另外一次食用太多容易低血糖。荔枝营养价值高,食用只要注意禁忌,对身体还是比较好的。

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